核心提示：冬季跳舞是塑形的好方法 舞蹈地胶如何选择跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。尤其是寒冷的冬天，心情都会因为环境受到影响，冬季跳舞是一个不错的选择。冬季选择跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。冬季舞蹈锻炼，不断受到冷
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